«Привычка принимать биологически активные добавки появилась около десяти лет назад, но в последние два года мы видим, что она растет. В аптеках огромный выбор различных составов от самых разных производителей. Причем на этот рынок все активнее выходят российские компании. По данным DSM Group, их доля рынка за этот год увеличилась до 78%. Но, несмотря на огромную популярность, биологически активные добавки (БАД) до сих пор окружены целым рядом мифов.
Первый — БАД легко и просто выбрать самостоятельно или ориентируясь на мнение знакомых, употреблявших какую-то добавку, на отзывы раскрученных в интернете «нутрициологов» или бьюти-блогеров, в лучшем случае — с провизором-фармацевтом в аптеке при покупке. Это во многом происходит из-за того, что у нас в стране нарушена система первичной обращаемости к врачу — для того, чтобы попасть на прием в поликлинику, пациент вынужден пройти несколько кругов бюрократического ада. Многие на это идти не хотят и предпочитают советы знакомых, так проще.
В итоге мы часто имеем ситуацию, когда человек употребляет некие БАДы «горстями», на завтрак, обед и ужин. Правильно ли это? Конечно, нет. У нас есть печень с ее цитохромной функцией детоксикации, и все, что вы принимаете в больших количествах, думая, что приносите себе пользу, может обернуться вредом для здоровья. Таким пациентам — а их более, чем много — могу дать один совет: самостоятельный прием БАД, осуществляемый с профилактической целью, не должен продолжаться более месяца. Режим приема всегда прописан производителем на инструкции к препарату, и сделано это не просто так — любое вещество в организме накапливается, и зачастую его переизбыток может и навредить.
Не просто так производители добавок указывают и схему приема препарата: разные вещества и минералы усваиваются организмом лучше всего в разное время суток и в разных сочетаниях. Например, препараты железа и кальция не стоит смешивать, так как это вещества-антагонисты. А любимый всеми петербуржцами витамин D3 лучше всего принимать с утра. В итоге такая простая задача, как выбрать витамины, существенно усложняется — грамотно скомпилировать набор веществ и составить график их приема может лишь тот, кто имеет глубокие познания в медицине.
Когда речь идет о применении БАД для нормализации или улучшения функционирования какой-либо системы организма, самостоятельно, и даже с помощью провизора, добавку подбирать не стоит — это должен делать врач. И здесь мы сталкиваемся со вторым мифом, об избыточности БАД, распространенным уже в медицинской среде. Есть такая врачебная шутка: с противовирусным препаратом вы болеете неделю, а без него семь дней. Многие коллеги так же относятся и к БАДам. Это идет от того, что до недавнего времени не было необходимой базы доказательств пользы добавок — а ведь врачи всегда оперируют терминами доказательной медицины. И все же подобные данные появляются.
Под влиянием подобных исследований происходит тихая революция: БАДы из некоего «гематогена из аптеки» становятся в глазах докторов чем-то очень правильным и специализированным, врачи ориентируются во всем разнообразии добавок и назначают только то, что нужно конкретному пациенту.
Но здесь мы часто сталкиваемся с уже третьим мифом: сначала нужно вылечить основное заболевание, а уже потом начать принимать поддерживающие препараты и БАДы. Или вообще не начинать, ибо «само пройдет». Может, и пройдет, но пока мало кто понимает, что «чистого лица» при акне можно добиться быстрее, просто используя параллельно возможности традиционной и превентивной медицины.
При таком подходе врачи эстетической медицины и производители БАДов или пищевых добавок работают совместно, в партнерстве. Доктор должен черпать правдивую, честную биохимическую, физиологическую информацию о том, что именно будет принимать его пациент, как это будет усваиваться и выводиться из организма. А производители должны знать и понимать, какие именно составы наиболее эффективны для решения тех или иных медицинских задач».
Имеются противопоказания, необходимо получение консультации специалиста.
