Пандемия коронавируса ускорила формирование запроса на профилактическую заботу о собственном здоровье — люди поняли, что улучшать работу организма, приводить в баланс иммунитет для того, чтобы предотвращать заболевания, намного эффективнее, нежели бороться с их последствиями. О том, как один из пионеров превентивной медицины в России реагирует на изменение рыночной конъюнктуры, Мария Грудина рассказала в интервью РБК.
— Какие ключевые тенденции 2021 года на рынке wellness-индустрии вы бы отметили?
— Основной тренд — это быстрое формирование рынка как такового в связи с растущим спросом потребителей. Мы увидели огромный интерес к профилактической, превентивной и предиктивной медицине со стороны россиян. Этот интерес мы ощущаем на примере нашего курорта: за четыре года работы «Первая Линия» поменяла отношение к здоровью более 14 000 человек.
И одним из инструментов, с помощью которых нам удалось это реализовать, стал биохакинг. Мы рассматриваем это понятие как систему управления здоровьем, созданную в ответ на запрос человека и общества на улучшение себя — как в плане физического, так и в плане ментального благополучия.
Слово «биохакинг» часто ассоциируется с каким-то взломом, с вмешательством в организм, однако мы все на самом деле хотим другого. И в моем понимании, и в понимании проекта «Первая Линия» биохакинг — это прежде всего изменение, улучшение, а не надлом.
Впрочем, чтобы понимать важность и пользу этого подхода в оздоровлении, важно знать его структуру.
Первый шаг — это сбор данных об организме с помощью самых прогрессивных чекапов, генетических тестов, анализа микробиоты, молекулярных тестирований и так далее. Многие на этом шаге и останавливаются, считая, что сбор данных об организме и есть биохакинг. Но это всего лишь первый из четырех шагов, которые нужно пройти.
Второй шаг — подбор персональных процедур и интервенции. Получив знания об организме, о его слабых точках и сильных местах, мы начинаем на них влиять.
Третий шаг — выработка на основании полученных данных и проведенных интервенций стратегии здорового образа жизни по шести главным компонентам: терапии, сну, питанию, ментальному благополучию, физической активности и окружающей среде.
Наконец, четвертый шаг — это анализ динамики и внесение корректировок в стратегию. Потому что наше здоровье — понятие динамическое, а не статическое. Мы не можем один раз что-то изучить и дальше жить с этим. Все постоянно меняется. Точно так же меняется медицина, появляются новые научные данные.
Таким образом, биохакинг из непонятного термина из не всегда удачных фильмов о будущем становится инструментом превентивной медицины, системой управления здоровьем, оказывающей влияние на то, что происходит сейчас как с конкретным человеком, так и в мире.
«Мы увидели огромный интерес к профилактической, превентивной и предиктивной медицине со стороны россиян»
— Кто готов пользоваться услугами превентивной медицины в России?
— Возраст целевой аудитории — 35–55 лет, при этом наблюдается тенденция к ее омоложению. Я бы сказала, что сейчас превентивной медициной начинают интересоваться уже с 25 лет. Это люди с высшим образованием и средним доходом выше 3 тыс. долларов. Что, к слову, является естественным ограничением для роста wellness-рынка в России.
— Какие из предлагаемых «Первой Линией» программ сегодня интересуют ваших клиентов в первую очередь?
— Сейчас это, конечно, постковидное восстановление, wellness в сочетании с оздоровлением, ментальное благополучие.
COVID-19 меняет представления людей о себе и возможностях своего организма. Даже те, кто перенес заболевание в легкой форме, еще долгое время чувствуют физические и ментальные постэффекты: усталость, снижение работоспособности, повышение тревожности. Мы разработали программу, которая помогает вернуть жизненные силы на доковидный уровень и в целом перезаложить фундамент здоровья — сделать его крепче.
— Что представляет из себя постковидное восстановление в вашей версии? Понятно ли, как действовать?
— Программа восстановления Cell Balance учитывает российские и международные рекомендации по реабилитации после COVID-19, а также включает авторские методики врачей «Первой Линии». Главная цель — привести организм к балансу после перенесенного заболевания и агрессивных методов его лечения.
Мы исследуем, в каком состоянии находится организм человека после болезни, почему происходит снижение работоспособности. Специалисты скрупулезно изучают массив полученных данных, определяя, что не так, что могло сломаться, ведь у каждого явления есть корни. Далее — терапия. Среди используемых нами методик — насыщение организма кислородом, биоакустическая коррекция мозга, ингаляции гелий-кислородной смесью, линфодренажная прессотерапия, стимуляция экспрессии генов, дыхательная гимнастика и другие персонально подобранные процедуры.
По сути, мы говорим о глобальной перестройке работы организма за то время, пока человек находится у нас на курорте. Все это в комплексе со специально подобранным питанием и определенным режимом дня. Наши врачи выступают здесь в роли менторов, они не просто собирают диагнозы, но выстраивают отношения партнерства с человеком, управляют его мотивацией на изменение здоровья.
Мы рекомендуем программу не только тем, кто переболел коронавирусом. Она также хороша для людей, которые просто хотят укрепить свое здоровье. Все процедуры в итоге балансируют работу организма так, что риски сложного течения любых заболеваний уменьшаются.
Будет расти и спрос на еще одно направление, которое мы активно развиваем в этом году, — ментальное благополучие. Оно тоже оказалось связано с постковидным восстановлением, потому что после перенесенной болезни 98% людей (вдумайтесь в цифру) в той или иной степени страдают различными тревожными расстройствами, а значит, сталкиваются со снижением качества жизни.
— Каким образом вы можете воздействовать на ментальное благополучие?
— Наш курорт с точки зрения тренда на ментальное благополучие находится на стыке сегмента саморазвития и триады spaces, senses, sleep. Мы всегда понимали, что комплексное налаживание взаимодействия с органами чувств через режим дня, через ландшафт, дизайн помещений и визуальные образы, через запахи и вкус еды обеспечивает не только физиологический, но и ментальный эффект. Звуко-, свето— и цветотерапия также помогают человеку войти в баланс через воздействие на его органы чувств. Нам сразу было понятно, что над ментальным благополучием можно работать на уровне тела, менять психоэмоциональное состояние с помощью специальных методик, аппаратов, направленных на снятие психоэмоциональных проблем, препаратов, нутриентов, а также простых элементов life style medicine — режима дня, сна, питания. Тот подход, к которому мы пришли несколько лет назад, стал мировым трендом.
Даже самые технократичные биохакеры признают, что оздоровление стоит проводить в атмосфере природного уединения, а не в мегаполисе, где сохранены все стрессовые факторы. В случае с реабилитацией после COVID-19 такое переключение особенно важно. Нахождение на курорте позволяет восстанавливать циркадные ритмы организма и, таким образом, решить часто возникающие после заболевания проблемы со сном. Для каждого гостя подбирается оптимальный уровень физической нагрузки с учетом состояния его здоровья. Особое значение приобретает outdoor-формат — занятия на свежем воздухе, позволяющие совмещать интенсивное насыщение легких кислородом и физическую нагрузку. Это может быть скандинавская ходьба вдоль залива, дыхательная гимнастика, персональные тренировки.
Главная миссия курорта остается неизменной — мотивировать гостя на исследование и качественное изменение себя. И даже окружающего мира: когда организм находится в балансе, претворять свои планы в жизнь гораздо легче. Тем более во время пандемии, когда мы сталкиваемся с дополнительным стрессом ежедневно.
— Как превентивная медицина будет развиваться в ближайшем будущем?
— Я вижу дальнейшее развитие профилактической и превентивной медицины через конвергенцию wellness и здравоохранения. Люди больше не хотят проходить обычные спа-процедуры, они хотят улучшить состояние своего здоровья — физического и ментального, поменять отношение к организму. Я рада наблюдать растущий спрос на wellness и well-being. Но на сегодняшний день в России недостаточно проектов, которые могли бы предложить санаторно-курортное оздоровление премиального формата, сочетать в себе: пятизвездочный сервис, высококлассную медицину и персонализированный подход.
Курорт «Первая Линия» был одним из первых таких проектов. Нам удалось трансформировать подход к здоровью как к ресурсу и создать инфраструктуру, которая позволяет реализовывать новый тренд в здравоохранении. Можно сказать, что за 4 года работы мы сформировали стандарты превентивной медицины в России.
Мы распространяем новые знания о медицине будущего и возможностях человеческого организма. Создаем персональные стратегии здоровья, разрабатываем новые методологии и подходы, с каждым годом стараясь приблизиться к совершенству. И это находит отклик не только со стороны наших гостей, но и со стороны бизнес-сообщества. Мы уже сейчас активно делимся своей экспертизой с партнерами и открыты к новым предложениям.
— Какие направления «Первая Линия» планирует развивать в новом году?
— С момента начала пандемии в мире произошли глобальные изменения. Мы живем в новой нормальности и никогда не вернемся к ситуации, которая была два года назад.
«С момента начала пандемии в мире произошли глобальные изменения. Мы живем в новой нормальности и никогда не вернемся к ситуации, которая была два года назад».
В этой новой нормальности есть несколько ключевых моментов. Самый очевидный — цифровизация. Однако важно понимать, что «цифра» — это инструмент, а не самоцель. В нашем случае основной процесс всегда происходит офлайн — человек физически пребывает на курорте. Никакой онлайн-сервис не может заменить непосредственного контакта с живой природой и прохождения наших программ оздоровления; это невозможно сделать ни у себя дома, ни у себя в голове. Наша задача — с помощью цифровизации сделать физические процессы более удобными. Например, усовершенствовать систему персонального выбора программ. Более ресурсоемкое и перспективное направление — программы сопровождения человека. Мы серьезно работаем в этом направлении, потому что понимаем: людям уже недостаточно просто приехать на курорт, восстановить силы и изменить подход к своему здоровью, им необходимо долгосрочное ведение. Сегодня люди хотят, чтобы врач следил за состоянием их здоровья в динамике и регулярно давал рекомендации. Мы представим гостям онлайн-платформу, которая будет контролировать показатели организма, напоминать о необходимых действиях и мотивировать человека на изменения.
Мы активно развиваем блок сомнологии (или медицины сна), кардиометаболическое и реабилитационное направления. В последнем случае планируем в том числе внедрить технологии реабилитации с помощью виртуальной реальности.
Также начали работать и в области баланса опорно-двигательного аппарата. Медики обычно занимаются осанкой в случае ее нарушения, а мы имеем дело с небольшими изменениями, которые качественно влияют на самоощущение и состояние человека.
Усиливаем и блок функциональной диагностики и продолжаем работать в сфере медицины долголетия, привнося новые методики. Совершенствуем упомянутый выше блок ментального благополучия, добавляя актуальные аппаратные методики и новые подходы в целом.
Кроме того, в следующем году мы планируем начать масштабное научное исследование, над которым будет работать целая команда ученых. Нам важно изучить и понять, как инновационные направления курорта работают в совокупности, причем не на коротком горизонте, а в длительной перспективе. Комплексное улучшение состояния организма после пребывания на «Первой Линии» можно наблюдать в динамике по объективным показателям, но мы хотим проанализировать конкретный вклад тех или иных методик и процедур. Думаю, что наш научный вклад и наработки будут представлять большой интерес как для наших гостей, так и для российского well-being сообщества, так как подобных исследований ранее никто не проводил.
